WAT ZIJN ADEMHALINGSTECHNIEKEN?
Ademhalingstechnieken zijn verschillende manieren van ademhalen die we kunnen uitvoeren. Sommige ademhalingstechnieken kun je jezelf aanleren en sommige technieken voeren we automatisch al uit. Omdat ademen zo vanzelfsprekend is staan we er vaak niet bij stil dat er verschillende technieken zijn waarop we adem kunnen halen.
Unbreakable Mind en Ademhalingstechnieken Gouda.
Ook staan we er niet automatisch bij stil dat de manier waarop je ademt, veel effect kan hebben op je gezondheid en zelfs een mogelijke oorzaak kan zijn van verschillende lichamelijke kwaaltjes of zelfs ernstigere kwalen en aandoeningen. Daarnaast geeft het type ademhalingstechniek dat je (onbewust) hanteert informatie over hoe wel of niet ontspannen je lichaam is. Dit alles bij elkaar geeft genoeg reden om je eigen ademhalingspatroon eens goed onder de loep te nemen.
Het is belangrijk om volgens een correcte ademhalingstechniek te ademen omdat dit enorm veel gezondheidsvoordelen heeft. En niet alleen daarom, vanuit de kern is lucht inademen via de neus en vervolgens via een buikademhaling de lucht door de rest van het lichaam laten stromen de meest natuurlijke manier om te ademen. Naarmate we ouder worden en meer stressfactoren in ons leven ervaren, kan de manier waarop we ademhalen nadelig veranderen. Zo kan iemand die langdurig veel stress ervaart heel vluchtig ademen via de borst. Het gevolg hiervan is dat het lichaam in een constante stress modus blijft waardoor lichaam en geest niet tot rust kunnen komen, het centrale zenuwstelsel raakt overbelast. Op de lange termijn kan op de verkeerde manier ademen voor veel verschillende klachten en kwaaltjes zorgen.
Het is belangrijk om bij een verkeerd of niet natuurlijk ademhalingsritme te onderzoeken wat de aanleiding hiervan is. Een pasgeboren baby ademt automatisch in via de neus, zoals bedoeld is. Je zou dus kunnen stellen dat alle andere manieren van ademhalen door prikkels of ervaringen in ons leven getriggerd worden. Jezelf aanleren om volgens een ander ritme te ademen kan in het begin best een uitdaging zijn omdat je continu bewust moet blijven van je ademhalingsritme. Met een beetje discipline is het zeker mogelijk hier verandering in te brengen. Ademhalingstechnieken Gouda.
Neem vandaag nog contact op!
Ik bezit de vaardigheid jou veilig te begeleiden daar naar de plek waar jouw levensenergie ligt of is vastgelopen. Vanuit hier begeleidt ik jou op het pad van jouw zielsmissie, daar waar jij excelleert. Waar wacht je nog op!
Vul hieronder ons contactformulier in, Ademhalingstechnieken Gouda.